夜の工程☆☆☆

今日は、朝の１０時から稽古でした。
家を８時半頃に出るので、起床は７時前。
私は、家を出る２時間前にだいだい起きるんですが、さすがに今日は６時半には起きれなかった(＞＜)


私は、朝ご飯が一日の食事の中一番好きなので、ゆっくり食べるようにしています。
でも、夜更かしすると、やっぱり早起きは辛い。
早く寝ればいいのに、いつも、２時過ぎになっちゃう。


どうしてって？


私は寝るまでの工程にすごく時間がかかってしまうのです。
まずはお風呂もけっこう長い。
でも一番の原因は、歯磨き☆

そうです、私の夜の歯磨き時間は、なんと３０分。
歯医者さんでプラークコントロールについて長々説明を受けて以来、もうかれこれ６年近く毎晩３０分の歯磨きをしているんです。
歯磨き粉は、液体歯磨きか、外国の知覚過敏用。日本のものは、まだ歯を削ってしまうものが多いらしいです。磨き方も、歯医者さんで習ったとおりに鏡を見ながら、歯と歯茎の間にブラシを入れるように細かく動かして……など、結構まじめにやってるんです(＾＾；)
気が付くと２０分～３０分は軽く過ぎています。

どんなに帰りが遅くても、これをやってしまいます。

後は、絶対、髪をきちんと乾かさないと寝れないこと。
私の髪は何度もカラーリングを繰り返して入る為、かなり危険な状態。
でも美容師さんが言うには、とても髪質がいいらしく、なんとかこの危険な状態にも耐えてくれているそうです。だから、絶対濡れたまま寝ないでと言われています。濡れたまま寝ると髪の毛はかなり痛んでしまうらしい。せっかく髪の毛が頑張ってくれているのに、これ以上可愛そうな事できないなって。だから、絶対ちゃんと乾かして寝るようにしています。でも、私は髪が長いので乾かすのも時間がかかってしまって。

こうして私の夜の工程は何だかんだで２時間近くかかってしまうのです(☆><☆)

そして、今は毎晩のストレッチ。今はって、本当は、これもいつもの習慣じゃなきゃいけないのに。でも、これは、結構サボってしまってました。
ミュージカルに出る人間としてはかなりダメダメです。。。
私、体かたいから本当は絶対やらなくちゃなのに。
つい。。。すみません。。。
だから、今、こんなに筋肉痛になってしまうのです。
山彦で自分がいかにサボってきたか思い知らされました。
だから急に頑張っちゃってます。(＾＾；；)

今夜も私の家ではこの工程が繰り広げられます☆

さて、私は今夜何時にベット☆に入ることができるのでしょう？(＾－＾)